【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* r0 R) V2 L1 g# \作用：补心血，健脾胃。
- v5 N1 o& t' q; h( x3 \$ B* w功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! ]3 t: e- F8 w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 B0 F' @5 E* f功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 P1 L7 i" ]5 q3 Z# |. q& d$ _作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* t: B& Q* B) b+ g. p# `" x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
0 {: V+ L6 j8 x+ [功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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1 s$ k2 r3 `6 ?) X6 i. X. x. r% C7 p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ Z1 k1 f! G9 j& |: F作用：养血和血，润肠通便。
! X) \( l0 o% }( e7 l  Y$ A, o" c功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
# b% g% u: L# G# g* i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ w- O: W9 E. f2 l) w5 q0 k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 N$ n) a& h+ u0 Z, _$ E" ~功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.