【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

1 M; V9 `* L9 [5 r9 R松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

" x" F- c+ c- D, B1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
3 u! m' M1 K- _% I& n6 ?7 R( ]
2、抓住皮下脂肪，想上推压

0 T2 v, X# [* m* k) D/ _2 N用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

, G' B0 p  G5 ]! E, p利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
" c& M- H4 I) A% C4 t
5 t2 r2 S4 J, _/ j1 a3、摩擦消除双下巴

: L$ ~6 }7 e, J8 N3 c' s5 j利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

! k* |0 g2 ]. k6 c4 f4、完成的重点刺激
$ R, s5 v9 n, I! o: f
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。


$ L0 a7 G7 C  L" p
二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
$ J" d/ m( b$ J# D; `
- `1 G/ K' f! \+ {: L1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
* [* U! q2 c: m
7 C- ^" Z: Y3 h, p' H' e" S2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
( S! }' Q5 q/ C) p3 h+ m9 _
2 c0 A- l1 m7 [5 t

, I! `& W: J8 E2 t三·双下巴减肥运动法
1 Z1 p. U3 r% s5 a4 m1 p1 F4 r, {
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
5 j3 Z& y  H, W4 {
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2 k6 d/ b7 G9 n5 r' H* k+ X+ d  }2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
2 x2 j8 ?4 t" s: s
2 R& y& b4 n6 E6 v4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
; @7 v& M; f8 V

四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
  j4 C4 Y, A8 ?- A- }8 Q( {6 Y
日常护理：

2 X+ ?0 D: R1 ]4 u/ B·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
* S. f! U* a0 E$ N4 e
, c1 n2 n+ a; O% h- i0 q·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
. H& _; ?1 U$ N  W/ A+ H+ g5 o
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧