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【08.06.09】可以瘦身的食物& r, M& x. X4 d) Z
1 水果 % y7 L# b0 _* a; `5 M; s1 }, h" D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- N7 d* F* R( n, x- v2 蔬菜
: O& ^3 r8 [8 t* H1 j) Q' Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" T4 P2 ^3 f0 H3凉菜/ j5 g! q7 ?' ~6 P# N' t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 A/ s, N" `# E% f( ?1 D, a; }4炒菜5 j" G$ F4 N* E$ {( |# b Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) S8 P1 N2 M' o) f" @
$ p2 X, U4 C% J5汤
/ p& |. x3 k y: S8 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% k! K! A% q+ W
8 k$ O- A* N5 E+ f( |6粥6 H+ T" f# r5 W/ W- H4 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 M0 M- S! B+ @# h+ x$ G2 O, `9 ^
7去脂的食物: Q% i+ I b/ ^" B3 A8 n; I8 w) w* G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( P5 O( a5 G+ x L1 u2 K
( t; W, @4 [" X* c4 I8瘦腿的食物
+ F- }! }; ^/ o海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 I$ U2 G" t: M4 w0 V( Y' }9禁吃
: ~* w1 f3 A2 g/ E" @; b! @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; N9 p7 }" B( v4 o1 v7 j3 |3 {- {; D8 ]
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PS; 以上这些是我以前收集的
/ Q1 e+ {4 {- d3 p9 ^- y. E夏天来了希望对想有好身材的妹妹# y* C' I1 u: n. z0 Q9 B& Z# u
有所帮助
3 v. a) @4 g) M( o* A柠檬是样好东西
+ A; }5 T+ q. c* W! t夏天我一直用它放在绿茶中喝
! z R' L7 r; m+ |效果不错
$ [, x$ B8 g7 [% B( q" r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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