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【08.06.09】可以瘦身的食物# |. U8 `- J0 o0 f' d
1 水果 ' h+ p$ D! o7 O# g+ b: p, X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 [( C1 D% V: z8 D) b
/ }% V, r- b8 l' t% G7 b+ `- \. P6 C2 蔬菜9 M: q3 p( o+ F0 P/ ^0 i, Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, E$ Z/ ?% j5 H/ E" Z
" D( l- w; _( Y3凉菜
6 G. e4 y1 \9 z, c5 e6 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 u( ~; P5 k7 W8 I# l4 v
, o- b/ ?. ?1 j& x1 `$ B4 U }
4炒菜" F9 d+ G/ j$ A/ J; @( [ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 }7 A7 t9 ^2 K
, n2 k! } V6 L( w5汤7 k, A) ~' E" ?8 p. V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, S) f; N0 p; ?: D2 G- w$ a8 k
3 R; i/ T/ u& h8 Q# v4 a1 ~
6粥* {) Q. L; Y7 ?8 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ h8 T* Z$ [+ K% F: A; k/ i) z
6 l5 x+ A) y7 K! z" |7去脂的食物
7 B6 g4 `0 o! q+ ]+ x2 o8 `5 ?% f. Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " b) ^& _4 W; C% v4 D, ^2 ~# P
2 C4 a1 ~( f9 t6 {* Z
8瘦腿的食物7 |) q l' C+ n/ Q& k5 w9 w$ J6 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ t& H; W8 R' r1 e# a7 c: H
2 D7 ^4 y4 l/ E+ W9禁吃
, R- V! J" S; ~ W. W# D) L7 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" o, j9 @( h. ]5 U% ?5 M; K+ r3 K6 r- U5 o; T8 L
PS; 以上这些是我以前收集的/ e9 t) v3 z; T( I. D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% j" A, z8 j5 Q( {+ L: X5 U# C0 `, U
有所帮助0 o( I5 A7 D6 C: [) N# \& Z
柠檬是样好东西 8 S8 k5 F6 {" H0 y( Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 U; N5 T- A" \4 O2 ]效果不错9 I6 Y0 [, [0 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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