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! Z3 g, D/ o2 c& u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 h/ Q! R3 }7 _" v4 E# H8 C4 _4 i1、面色苍白型：气血不足; J8 g9 P( B0 ~: i1 v, v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ]( \8 `* P* B( S
/ ^3 Q8 H5 o- r' x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: p: o) N4 {9 |7 G8 I Z
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食疗：什锦山药泥
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5 h$ ^. \7 [& \2 Q4 Q" H0 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 [) _6 c$ K1 V$ i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& G1 `4 v/ H' A) H' x食疗：笋烧海参2 U6 G3 |/ h6 L: n% A$ C0 G
4 A& p8 }4 G8 m2 H0 e5 D# y* @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. _1 Z- v6 t+ O- t/ E& R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: ^, b! e1 X% X4 n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 B4 h/ @+ K# U$ V6 q; F- y
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# O, ]4 v% n8 l% o2 ^4 e/ ]& k
) \# e* V& X/ ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; Y$ H% q+ O9 g5 W& V! j2 ^; A
, @5 h+ {# R; C) W5 T) ?% x9 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~