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$ G$ _* i2 {4 I6 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" y* e+ w5 S+ Z/ }! a) }! i( E' l
5 d2 }/ }1 n5 S6 G, U) e& r1、面色苍白型：气血不足$ z' K; P5 T/ F+ T6 y. ~
4 J( P- Y3 N1 V' k' T食疗：蜜汁花生枣
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0 R3 Q4 \: f0 ?4 A/ t, ?4 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) c P- z, C) \8 T8 P8 d6 G3 @
6 q9 h; m5 g* [: m( K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( C( w. n V, B% E4 C6 m
8 i% o. b! a* u2、面容多皱型：脾胃两虚- P& ?( @3 S: [
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食疗：什锦山药泥; B( y6 {6 |: @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% h4 Z, \% q2 f* U$ @' B+ b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; `% c, q) D( g; b' K; f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" d$ D0 g ~0 P, s' }$ U1 Y
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食疗：笋烧海参: K5 `( h) |7 p# G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' ?8 i% u! N' L: l* `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( T9 U! V0 b! E4 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 c) d1 ^% t5 N食疗：栗子炖白菜
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. b) s r g5 X$ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! s$ ^' ]+ Z- {% J& x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 t# G# P7 k" o
, i/ l& F4 a( G' @: K" b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ S( P0 Z9 j' t4 z- ?4 X- c8 o
3 j2 @3 W: F, z" V# @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& o6 h" J( Q8 `% @2 G$ U
" @. e( i* F/ s$ w+ w+ _# B/ o( u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~