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烧烤后吃根香蕉6 k' i. ~( }8 G; j
, n& c: a0 p" g: u- B8 F( F( l9 U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& H* F. T% d+ {
0 ?) ?5 S- N/ _* w: w( {9 g4 Y喝杯芹菜汁9 o B1 ]: y, s# V
6 Z0 N; S$ U0 d, Z q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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2 E2 y. |8 Q2 v4 Y% `6 f' c7 C" Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* [, U9 \5 G- E( R0 O6 q- ?饭后喝大麦茶或橘皮水+ S1 ]* j: e( m1 o* M% w% G+ p
b# W( o; t! j( Q/ |* ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, x* v" ]0 [ [" ?1 M+ \
7 v! p% V8 s$ c; @ Y+ h" Q {吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 g4 U6 z* R1 U' ]6 Y* I
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 u0 N. F1 D! X/ K) w. L, y& L
' _: R: Q; Y' A; _+ P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 c$ Q' W6 X+ G$ k( q
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 [* A$ Q9 `- b- t W* s; F+ i8 i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
