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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 X5 p! V5 w" b
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1、鲜荔枝( b2 T1 @0 [! H: g1 k/ k' i6 _# F
$ a* Y# e4 _* A( J, a, f荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 |5 e$ R2 U; s
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2、山楂- _% b3 _9 \0 P# o
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / z! j& E; c. I& x0 s; D
3、菠萝
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2 { Q* J" ?' L- q$ S% `6 `5 p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, I) k$ G1 T0 A" T
" g1 X4 V+ w7 S- g4、西红柿1 K5 Z( t( C5 N t' `7 |
- E9 G f# d2 y3 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 o7 w6 n! F+ S% O p ?: I; R
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5、柿子
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: L6 R, J) y/ n6 z* q+ z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 a Q7 ?/ _- T, c! d* F% _
t/ u0 F5 S3 |6 U" U, e6、香蕉& H/ q; x. Z. b! k
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % r+ @5 M/ e/ [; E0 i. y
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7、桔子
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. q7 ~4 N2 S5 \3 F% ?+ D" K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 Q' Q; l9 t4 x0 r
+ r9 [1 f( `3 K5 q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36