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瘦脸常识：! h2 A' g/ g& |& w; z
# I7 v; ~: g9 F) \6 q( t% }首先，我们要了解胖脸的三大因素：' U; Z9 ^% C" H
8 u3 |/ v3 l. v( _) F$ Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( M+ Y4 V3 H% `9 e" V
$ F/ y" [0 ?' {, R* G+ S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 s4 ~" R* h' M* U
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 A) f8 M# ?: P9 _; O, }
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8 E* D" y ?1 d7 T+ w* S0 [瘦脸方法：
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! `" m8 ^1 E1 q! t; b* B" ~) R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: J) B, I# `$ g" f# P3 o) F" Z* {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 E/ ^' A4 k' A% v/ n
8 U! O) `+ ?! e2 e4 g2 \, F7 \9 U2 q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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, s* Q& a; u# E Y$ ^, s2 e. T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 m* T! B3 G! \, d
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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" J6 |) A0 J* F7 E# U! O* w准备运动：进行3分钟有氧运动。) Q2 ]) B$ j/ J3 I
( E3 g) {. T$ s, Z- m' T K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" s% \$ O$ L& u/ t% v) k7 C
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# M: f; N# `6 J
3 a7 ?0 K# ~$ q! |, x1 U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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0 m$ X* d% i$ H7 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，